自粛疲れ対策をして心が疲弊しないようにしよう

こんにちは！

二刀流真空せどらーぐっさんです！

 

本日は、自粛疲れ対策をして心が疲弊しないようにしよう

という話をさせていただきます♪

 

3度目の緊急事態宣言が本日、出されました。

もう疲れたよというのが本音です。

 

コロナでもう1年以上も自由な生活ができていません。

自粛疲れも相当なものだと思います。

 

しっかりと対策をしないと

心が疲弊してしまいます。

 

自粛疲れの対策について説明していきますね！

 

コロナで不自由な生活を強いられ自粛疲れ

 

コロナの影響で自由な生活ができなくなりました。

不自由な生活を強いられて自粛疲れしている人も多いと思います。

 

あれもダメ、これもダメ。

時短、休業で外食もままなりません。

 

旅行も行きにくいです。

本当に困ってしまいます。

 

世界は一変しました。

 

以前のような自由な生活ができなくなりました。

気軽に外食にも行けない世の中が来るとは思いもしませんでした。

 

ストレスが溜まり自粛疲れしていしまいます。

 

出来ない事ではなく出来ることを考えてみよう

 

あれも出来ない、これも出来ないと

考えると苦しくなります。

 

もう本当にいろんなことができないですし

ストレスが溜まってしまいます。

 

であればコロナ禍でもできることに

フォーカスした方がいいです。

 

映画鑑賞だったりライブ鑑賞だったり

ゲームだったり読書だったり。

 

今はでかけにくいから

自宅で楽しめる方法を探して時間を使っていきましょう。

 

適度に外出しよう

 

ずっと自宅にいると

精神的に不安定になってしまうと思います。

 

外に出たほうがいいです。

天気のいい昼間に散歩するといいです。

 

人の少ない公園なんていいですね。

バトミントンやキャッチボールをして適度に体を動かしましょう。

 

海を眺めたりサイクリングもいいですね。

たまに外に出てリフレッシュするのはいいと思います。

 

自粛疲れで考えるべきこと

 

コロナの自粛疲れで大変だと思います。

ただ医療従事者の方や飲食業の方たちの方が大変です。

 

医療従事者の方たちは命を懸けて仕事をしています。

飲食業の方たちも休業や時短要請で大変だと思います。

 

不自由ですが普通に生活できている人が

大半だと思います。

 

コロナに感染して命を落とした人もいます。

ただ、大抵の人はそうではないです。

 

苦しいと思いますが

ワクチン接種も始まっています。

 

終わりは見えませんが、もうひと踏ん張りです。

 

もしコロナが終息したら

当たり前の毎日が戻ってきます。

 

素晴らしく感じると思いますよ。

マスクを外して自由に動けるようになるのです。

 

その解放感と言ったら…

今から楽しみです。

 

そう考えるようにしましょう。

 

まとめ

 

コロナの影響で不自由な生活を強いられていると思います。

さすがに自粛疲れしてしまいます。

 

心が疲弊しないようにする必要があります。

 

なかなか苦しいのが本音だと思います。

ただ人ごみを避けて上手く行動していきましょう。

 

家の時間を楽しむことはもちろんのこと。

家の外に出て太陽の光を浴びて体を動かしましょう。

 

この閉塞感がいつまで続くかはわかりません。

ただ、もうちょっとでしょう。

 

上手くバランスをとって

日々を楽しく過ごしていきましょう＾＾

 

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