年始に目標設定をしてみよう

こんにちは！

二刀流真空せどらーぐっさんです！

 

本日は、年始に目標設定をしてみよう

という話をさせていただきます♪

 

年初めは気分一新。

新鮮な気分で始まります。

 

どうせなら1年の目標設定をしてみましょう。

 

言葉だけの目標設定はいらない

 

目標を設定するときに

自分が成し遂げるつもりがないのであればしても意味ないです。

 

今すぐやめてください。

 

絶対に成し遂げるという気持ちがあるのであれば

計画を立ててみましょう。

 

• 具体的である
• 計測できる
• 自分で納得をしている
• 達成可能
• 期限が設けられている

 

以上の5点に気を付けてください。

目標が設定出来たら計画を立てていきます。

 

目標設定は紙に書こう

 

パソコンで印刷したものよりも

実際に自分で書いた方がいいです。

 

あとは毎日、見るようにしてください。

 

毎日、目標を見ると

自然と意識も高まっていきます。

 

目標は期間で途中経過を確認しよう

 

1年の目標を立てたのであれば

6か月後、3か月後、1か月後で途中経過を確認しましょう。

 

もっと言うと1年の目標を掲げたのであれば

6か月後、3か月後、1か月後の目標を掲げるようにしましょう。

 

掲げたら1週間おきに

自分の目標に対しての行動を見直しましょう。

 

なぜ毎日ではないかというと

毎日頑張るのは難しいからです。

 

1週間のうちに1日サボる日を作ったとしても

残りの6日頑張ればいいわけです。

 

1か月を4週と区切って

毎週目標に到達するスピードなのかを確認していくのです。

 

毎週目標に到達しているのであれば

1か月の目標にも到達します。

 

1か月の目標を到達し続ければ

3か月、6か月、1年の目標に到達するわけです。

 

つまりは毎日、自分が年間の目標を達成するめに

何をしないか把握する必要があります。

 

年間の目標だけだと

遠すぎてリアリティーがありませんからね。

 

モチベーションが上がらずに

中だるみをしてしまいます。

 

そんな目標なら立てない方がいいです。

時間がもったいないですからね。

 

週単位での目標達成シートを作ろう

 

週単位で自分の行動結果を

見ることができるようにしましょう。

 

自分が目標に向かって前進しているということを

視覚的に理解するのです。

 

毎週のシートで目標達成できていると

気持ちも切れません。

 

これを続ければ

目標に到達するという具体的なイメージが湧きます。

 

目標に向けて行動できているのであればご褒美を

 

人間は弱い生き物です。

1年間、妥協せずに生活をするというのは難しいです。

 

目標に向けて継続できているのであれば

ご褒美をあげましょう。

 

1週間の目標達成したら

美味しいスイーツを買ってくる。

 

1ヶ月の目標を達成したら

おしゃれな服を買うみたいな感じですね。

 

ただ苦しい事に耐えるだけだと

心が折れますからね。

 

うまく工夫をして

自分が楽しめるルールを作ってください。

 

まとめ

 

以上が年始に目標設定をしてみようという話です。

 

年が変わると気分が一新されます。

新鮮な気持ちの時に目標を設定するのはいいですね。

 

去年うまくいかなかった人も

去年の流れを引きずらなくていいですからね。

 

なかなか継続できない人にも

おススメの目標設定方法となっています。

 

妥協する前提で計画を立てています。

ストイックでなくても継続しやすいようになっています。

 

自分にご褒美が欲しいという

動機でも構いません。

 

試しにやってみてくださいね＾＾

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