大人になっても運動は定期的にしたほうがいい

こんにちは！

二刀流真空せどらーぐっさんです！

 

本日は、大人になっても運動は定期的にしたほうがいい

という話をさせていただきます♪

 

子どもの頃は体育の時間があるので

みんな強制的に運動する時間がありました。

 

ただ大人になると運動する時間は一気になくなります。

自分で考えて運動する時間を作らないと体を動かす機会はありません。

 

ただ、やっぱ運動はした方がいいです。

どういうことか説明していきますね！

 

運動は健康にいい

 

なんといっても運動は健康にいいです。

 

内臓脂肪を減少させて代謝を良くします。

肥満になりにくくなるので生活習慣病の予防や改善に繋がります。

 

1回30分、週2回の運動習慣のある人は

運動習慣のない人よりも生活習慣病の発症や死亡リスクが低いとされています。

 

運動は気分転換にもいい

 

日々、生きていると

壁にぶち当たったり悶々とすることがあります。

 

運動する習慣があると気分転換になります。

とてもリフレッシュができます。

 

運動する習慣がないと

考えすぎてドツボにハマることがあります。

 

体を動かして汗をかくって大事です。

運動していると悩み事も一瞬消え去ったりしますからね。

 

新しいアイディアが浮かぶこともあるかもしれません。

運動していると感覚が研ぎ澄まされますよ。

 

運動をして体形維持ができる

 

大人になるとブクブク太り始めます。

歳をとるほど代謝が落ちるからです。

 

 

会社でしっかりと仕事をしていれば

特に問題はないと思われます。

 

ただ仕事さえきちんとしてればいいという考えだと

ひずみが生まれます。

 

本当に太り始めます。

 

価値観はひとそれぞれですが

太ってるのはあまりいい状態ではないと思います。

 

健康にもよくないですし

見た目も悪いです。

 

歳をとると食べたいものを食べ続けると

すぐに太ります。

 

若いころとは違います。

 

美味しい食べ物を食べるためにも

運動は必要と考えます。

 

まとめ

 

大人になると意識しないと

運動をする機会ってなくなります。

 

普通に運動はしたほうがいいです。

健康にいいと言われていますからね。

 

それに体形維持にも役立ちますし

美味しいものもいっぱい食べられます。

 

最近のぐっさんは完璧に食目当てで運動をしています。

だって凄い太るんですもん。

 

めっちゃ腹出てます(*’▽’)

一生懸命、引き締めてますよ。

 

大人になると仕事さえしてればOKとなることも多いです。

 

ただ、健康である時間を延ばすためにも

運動はしておいたほうがいいですよ。

 

気分転換にもなりますし

仕事に生かされるアイディアも生まれるかもしれません。

 

もしかしたら痩せて若い子にモテるかもしれませんよ！

それは冗談ですが健康のためにも定期的に運動はしましょう＾＾

 

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