どうしてもやる気が出ない時の対処法
こんにちは！
二刀流真空せどらーぐっさんです！
何かやろうと思うことがあっても
どうしてもやる気出ない時ってありますよね。
そんな時の対処法を説明させていただきます♪
計画を見直す
朝、起きてどうしようもなく疲れている
そんな時ありますよね。
僕も疲れてる時あります。
なんかこう、やる気出ないなーって。
そんな時はある程度、負荷を減らして仕事をするか
リフレッシュして休むかにしたほうがいいです。
ちなみに僕は、しがみついてでてもやろうとするですが(*‘∀‘)
真似はしなくて大丈夫です。
そもそもの話、その計画に無理はなかったかを見直した方がいいです。
もちろん人生を変えようと追い込んでいる時はやらないといけませんよ。
でも、そうでないのであれば休日を作ったりオンとオフを意識したほうがいいです。
ちなみに僕は1日休みってないですが(;^_^A
週で管理するとやりやすいですね。
週の目標を設定して
それを達成できればOKみたいな。
そうすれば週に1回くらい休みは作れます。
ブログで言うと毎日1記事更新と決めていれば1週間で7記事です。
1日休みを作って、代わりに1日2記事を書く日を作ればいいだけです。
生活習慣を見直す
やる気が出ないということは
何かしら問題を抱えていると思われます。
疲れているのであれば原因を追究したほうがいいです。
睡眠時間を取れてないなら夜更かしをやめたほうがいいです。
お酒が残っているのであればお酒を飲むのを控えたほうがいいです。
食生活も胃に負担のかかるものを食べていないか。
自分で修正しないとダメですよ。
もちろん副業で取り組まれてる場合は
睡眠不足は当たり前です。
そこを乗り越えることが必要なんですが
継続できなければ意味がありません。
どうしても厳しい。
どうしても苦しい。
そういう場合は週に1回でいいので
ぐっすり睡眠をとって休んだほうがいいです。
思い切って休む
どうしてもやる気が出ない時に仕事をしても
結果を得ることはできません。
個人的には、それでも仕事はすべきだし
結果も残すべきだと思っています。
ただ、それはしんどいですよね。
もう思い切って休んでもいいと思いますよ。
1日ゴロゴロしたり
マンガ読んだり
映画見に行ったり
もちろん、しょっちゅうそんなことしてたら
結果は出ないと思いますが
たまには気晴らしも必要になってきます。
目標の再確認をする
やる気がどうしても出ない時ってあるんですが
自分にとって目標がどういうものか再確認したほうがいいです。
自分の人生において、その目標が自分に何をもたらすのか
やる気が出ないというのはモチベーションが落ちているのかもしれません。
たまにならリフレッシュはしたほうがいいですが
やる気が出ないが日常になっている場合はリタイアの前兆です。
思っていたよりも厳しい
思っていたよりもしんどい
で？
で、どうするのかです。
自分で目標を掲げたはずです。
その目標に対して自分が行動をする必要があります。
その目標を達成したら自分の人生が
どう変わるか想像しましょう。
その目標を達成しなかったら自分の人生が
どうなっていくかを想像しましょう。
無理をする必要はありません。
ただ人生を変えたいのであれば無理をする必要がありますよ。
やる気がある人を周りに置く
どうしてもやる気がない時は
やる気がある人とコンタクトするといいです。
いやー今日無理だなーって時に
うおーーーーーーーーーーー！
やったるでーーーーーーーー！
みたいな人とやりとりしてるだけで
何かやる気出てきますよ。
そうだ…やる気ないとか言ってる場合じゃないって！
自分もやらなって！
熱い気持ちをもらえますよ。
ケツを叩いてくれる人を探す
やる気がない
自分がやると言ったことをやらない
そんな時にケツを叩いてくれる人を探すといいです。
人間は弱い生き物です。
自分を追い込むのはしんどいですから。
特に疲れてる時は本当に厳しいですよね。
そんなんで成功すると思ってんのか？
自分が言ったことくらいやってくれよ。
そういう指摘をしてくる人を探すといいです。
大人になると怒られることって少なくなります。
特に会社じゃなく副業ですから。
サボりたい放題です。
怒られることってなくなってきます。
そんな時に厳しい指摘をしてくれる人は貴重です。
人に嫌われてもメリットなんてないですから。
あえて言ってくれる人は貴重ですよ。
体が疲れてる時は休んだほうがいいですよ。
でも休んでばっかでは結果はついてきません。
苦しいこともあるでしょう。
やらなきゃいけないことは山盛りです。
きっちり休んでガツガツ取り組んでいきましょう＾＾
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