アラフォーでダイエットをしても昔のようには痩せません

こんにちは！

二刀流真空せどらーぐっさんです！

 

本日は、アラフォーでダイエットをしても昔のようには痩せません

という話をさせていただきます♪

 

ぐっさんはアラフォーで現在ダイエットをしています。

ただ、なかなか痩せません。

 

20代の時のようにはいきません。

難易度は段違いだなと痛感しています。

 

どういうことか説明していきますね！

 

アラフォーでダイエットをしても昔のようには痩せません

 

ぐっさんはフットサルで動けなかったのをきっかけに

ダイエットを始めました。

 

ただ、なかなか上手くいきませんでした。

 

ダイエットは過去2回ほどやって

10キロ以上落とした経験もあります。

 

自分はダイエットをすると決めたら

確実に体重を落とせるという思いもありました。

 

ただ今回のダイエットは苦戦しています。

20代の時のダイエットが通用しないのです。

 

もっと追い込まないと痩せないんだなと痛感する日々です。

 

ぐっさんの20代の時のダイエット方法

 

ぐっさんは175センチで最高74キロまで太っていたことがあります。

当時は74キロから59キロまで落としたことがあります。

 

当時やったダイエットは8割ダイエットです。

特に食事制限をすることなく腹八分でやめるというダイエットです。

 

自分の場合はカレーを食べると翌日、太っていたので

カレーには気を付けました。

 

ただ、それだけで痩せたんですよね。

 

特に運動することもありませんでした。

それで十分に痩せました。

 

ぐっさんのアラフォーのダイエット方法

 

当初は20代と同じダイエット方法を試しました。

それで15キロ落としましたからね。

 

ただ、今回は上手くいっていません。

 

なので白米を食べるのを週1，2日控えたり

昼食もパスタやラーメンなどは控えたりしています。

 

ただ、なかなか痩せませんね。

 

日々、運動不足なのは感じているので

走ったり自転車を漕いだりもしようと思っています。

 

週1日は走っているのですが

なかなか効果はありませんね。

 

まとめ

 

自分のダイエットはサラダだけを食べたりといった

ストイックなダイエットではありません。

 

食べたいものを食べて痩せてきました。

 

ただ今回はそれでは痩せないと思っています。

もっと負荷をかけないと無理なんだなと感じています。

 

アラフォーともなると代謝も落ちているのでしょう。

自分の場合は胃の調子もいまいちなのも影響があるかもしれません。

 

食事ももっと糖質に気を遣ったり

食事の時間も気をつけないといけないと感じています。

 

運動ももっとしないといけません。

 

おじさんのお腹が

なんでポッコリ出ているのか理由がわかりました。

 

年を取ると太りやすくなり

痩せにくくなります。

 

歳をとってからのダイエットは大変です。

痛感する毎日ですよ＾＾

 

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